Di adiós a la grasa del vientre en 1 SEMANA con agua de berenjena

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Di adiós a la grasa del vientre en 1 SEMANA con agua de berenjena Las dietas

Esta sencilla receta te hara bajar de peso que vamos a preparar, va a conseguir no solo que controlemos nuestra línea y nuestro peso, sino que además, estaremos obteniendo una cantidad de nutrientes, minerales, fibra y vitaminas muy adecuadas.

Algunos beneficios del agua de berenjena para la salud son los siguientes:

La berenjena, Nos ayuda a mejorar nuestra circulación, en especial por su alto contenido en vitamina E, un gran antioxidante como es la antocianina, que previene muchas enfermedades cardíacas y favorece el riego sanguíneo.

La berenjena es una gran diurética y lo bueno es que tiene muy pocas calorías, es muy rica en agua, de ahí que sea siempre una pieza esencial en toda dieta.

Dispone de un alto contenido de potasio y algo de sodio, excelentes para nuestro sistema nervioso y cardiovascular.

¿Cómo consumir agua de berenjena para bajar de peso?

El modo más sencillo para ir adelgazando poco a poco gracias a la berenjena, va a ser mediante su agua. Es muy fácil de preparar, no tienes más que tomar nota y decidirte a hacerlo:

1. Ingredientes.
Una berenjena de un tamaño mediano. Si es organica mucho mejor, sabremos que es más natural y que dispone de menos pesticidas.
Tambien utilizaremos Un limón también de tamaño medio, no excesivamente maduro.
Un litro de agua.
Una jarra amplia de cristal.
2. ¿Cómo lo preparo?
Lo primero que haremos es limpiar bien la berenjena. Para ello, la lavaremos con un poco de vinagre de manzana y de bicarbonato. De este modo se eliminan todo tipo de tóxicos y restos de pesticidas. Por último la escurrimos con agua.
Ahora cortamos la berenjena a láminas. Más o menos de un centímetro y medio de grosor (piel incluida).
El siguiente paso es introducirla dentro de la jarra de cristal, poniendo una lámina dentro de otra, para después dejar caer el litro de agua.
Ahora obtenemos el jugo del limón. Una vez listo lo añadimos a nuestra jarra. Lo remueves todo bien con una cuchara larga y lo llevamos al refrigerador.
Este preparado habrá de pasar toda una noche en el refrigerador, de ese modo la berenjena irá sacando su jugo con todas sus propiedades. Estas, además, quedarán mucho más potenciadas gracias al limón, que le dara también de un sabor mucho más agradable.

Ya preparada te explicare como debes de tomarla!
Esta agua de limón y berenjenas la iremos tomando durante todo el día. Pasamos a darte un ejemplo sencillo de un día de dieta, para que te hagas una sencilla idea:

Desayuno: un vaso de agua de berenjena con limón. una taza con avena y una manzana.
Almuerzo: un vaso de agua de berenjena y limón antes de comer. Una ensalada con espinacas, nueces, queso bajo en grasa y piña. Una pechuga de pollo al horno con un chorrito de limón.
Media tarde: un vaso de agua de berenjena con limón.
Cena: un vaso de agua de berenjenas. Unas alcachofas hervidas con un chorrito de aceite de oliva y vinagre.
Como ves con este sencillo ejemplo, nos hemos bebido el litro de agua de jugo de berenjenas y limón. Si lo tomamos antes de las comidas actuará no solo como efecto saciante, sino que al llegar antes a nuestro estómago nos ayudará a digerir mejor las grasas, a eliminarlas, nos permitirá hacer una mejor digestión e ir depurando el organismo.

No olvides tampoco que las dietas milagro no existen si no las acompañamos con voluntad y algo de esfuerzo. Por eso, te aconsejamos también hacer algo de ejercicio, basta con una hora al día, ya sea salir a andar, ir en bici, o a hacer sencillos ejercicios en casa. Vale la pena.

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