Dieta de los 3 dias o dieta militar… ¿Efectiva? | Poppi

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Dieta de los 3 dias o dieta militar… ¿Efectiva? | Poppi Las dietas

¡VAMOS, QUE ES LUNES!

¡Hoy os traigo buenas noticias! Existen buenas dietas efectivas y rápidas como la dieta de los 3 días o dieta militar.

Os cuento mi experiencia con esta dieta y, por supuesto, tenéis las normas y los menús en el vídeo. No obstante, os dejo aquí los menús y así podéis tomar nota 🙂

Día 1:
• DESAYUNO:
– Café negro o té.
– 1 rebanada de pan tostado.
– 2 cucharaditas de queso Philadelphia Light.

• COMIDA:
– 2 rebanadas de cualquier carne (aproximadamente 85 gramos).
– 1 taza de judías verdes.
– 1 taza de remolacha.
– 1 manzana pequeña.
– 1 taza de helado de vainilla.

• CENA:
– ½ taza de atún en agua (natural).
– 1 rebanada de pan tostado.

Día 2:
• DESAYUNO:
– 1 huevo cocido.
– ½ plátano.
– 1 rebanada de pan tostado.
– Café o té.
• COMIDA:
– 2 salchichas cocidas
– 1 taza de brócoli.
– ½ taza de zanahorias.
– ½ plátano.
– ½ taza de helado de vainilla.

• CENA:
– 1 taza de queso fresco.
– 5 galletas saladas.

Día 3:
• DESAYUNO:
– 5 galletas saladas.
– 1 rebanada de queso cheedar.
– 1 manzana pequeña.
– Café o té.

• COMIDA:
– 1 taza de atún natural.
– 1 taza de remolacha.
– 1 taza de coliflor.
– 1 rebanada de melón.
– 1 taza de helado de vainilla.

• CENA:
– 1 huevo cocido.
– 1 rebanada de pan tostado.

Sígueme en Instagram (@vpoppi) y en el resto de redes sociales mencionadas en el video, ¡muchas gracias por verme una vez más!

¡Nos vemos pronto! ¡Mucho love!

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