IDEAS DE COMIDAS PARA LA DIET KETO/DIETA CETOGENICA/BAJO EN CARBOHIDRATOS/COMIDAS PARA BAJAR DE PESO

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IDEAS DE COMIDAS PARA LA DIET KETO/DIETA CETOGENICA/BAJO EN CARBOHIDRATOS/COMIDAS PARA BAJAR DE PESO Las dietas

En este video te enseño barias comidas que yo ago en la dieta KETO, están muy fáciles de hacer y muy ricas. si quieres mas videos de estos dale ‘LIKE’ al video y si quieres alguna receta especifica déjame un comentario. Gracias por tu apoyo !!!

VIDEO DEL CAFE ANTIBALA: https://youtu.be/k14Y0C8mC44
VIDEO DE LA RECETA: https://youtu.be/rC31kPSSS3M
VIDEO DE COSTCO: https://youtu.be/X_tz5afp5z4
VIDEO DE ENCHILADS VERDES: https://youtu.be/Td6uloJH7MU

SIGUEME EN MI CANAL EN INGLES : https://www.youtube.com/channel/UCCq_Gv1zW_z5J8cs34Y_d1Q?view_as=subscriber
ESTAS SON UNAS DE LAS COSAS QUE USO PARA LA DIETA:

tiritas para medir las cetonas: https://amzn.to/2JAI4uv
Harina de Almendra : https://amzn.to/2PSPIRY
Bascula de comida: https://amzn.to/2HaoweF
Stevia: https://amzn.to/2PQWeIK
Monk fruit: https://amzn.to/2PSXqLX
Aceite de coco: https://amzn.to/2PTxuj6
Aceite de Olivo: https://amzn.to/2Jrvo93
Mantequilla : https://amzn.to/2JsS4Wr
miel de vanilla para el cafe sin azúcar:https://amzn.to/2YgOZwF
miel para pancakes sin azúcar: https://amzn.to/2Vaij60
ollas que uso: https://amzn.to/2LGndrY
licuadora : https://amzn.to/2LtRk60
tapetes de silicon: https://amzn.to/2JrMUd9
Himalayan sal: https://amzn.to/2VlTiKl
nueces: https://amzn.to/2VQCXMX
tostaditas de queso: https://amzn.to/2PTy14B
chicharrones: https://amzn.to/309CR2e

MEDIDAS DE ONZAS A GRAMOS:

1 onzas = 28.34 gramos
2 onzas = 56.69 gramos
3 onzas = 85.04 gramos
4 onzas = 113.39 gramos
5 onzas = 141.74 gramos
6 onzas = 170.09 gramos
7 onzas = 198.44 gramos

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Mi peso inicial: 239 libras
peso actual: 145 Libras
talla inicial us 18-20
talla actual us 6-8
Edad 39 años
Mido 5’7
Mama de 5 , edades 19,17,16,3,1

Esposo
Peso inicial 263 Libras
Peso meta: 200 libras
Peso actual: 200 Libras
Edad 41 años
mide 6’1

“NO DEJES QUE TU VIDA SEA MENOS DE TODO LO QUE TE IMAGINAS”

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Email: [email protected]

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