Las dietas relámpago

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Las dietas relámpago Las dietas

Os voy a hablar de las dietas hipocalóricas o las dietas de moda que están ahora en todas las portadas de las revistas. Este tipo de dietas lo único que hacen es destruir masa muscular y aumentar porcentaje de grasa. Una dieta tiene que tener un índice calórico acorde con el que vosotros consumáis. Tiene que estar adaptado a uno mismo. No debéis obsesionaros con la báscula ni con un peso ideal, ya que cada persona tiene uno distinto. Os aconsejo combinar dieta y deporte.

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