Postres de dieta: tarta de queso baja en calorias (cheescake light) – Isa ❤️

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Postres de dieta: tarta de queso baja en calorias (cheescake light) – Isa ❤️ Las dietas

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Si me ves en mi canal personal sabrás que estoy a dieta para adelgazar por lo que hice esta tarta de queso baja en calorías ideal para dietas de adelgazamiento ya que está hecha con productos sin grasa y sin azúcar por lo que no engorda.

Es un postre light muy rico.

Cada ración de pastel como el que se ve al final del vídeo son 72 kcalorias

Información de calorías para esta tarta, según la información de los embases
– Queso batido 0% – 45 calorías cada 100g (tiene 300g en total)
– Yogurt desnatado 0% – 46 calorias cada 100g (lleva 2)
– 8 galletas maría diet suman 180 calorias en total
– Margarina ligth (35 calorias cada cucharilla y lleva 2 cucharillas)
– Gelatina de sabores (1 sobre contiene 40calorías), también las hay sin calorias en algunos súper, si lo encuentras es mejor, sino no te preocupes, no es tanto.
– gelatina en láminas (6 calorias cada lámina y lleva 6)

TOTAL DE TODO EL PASTEL (es un pastel de 8 raciones): 576 kcalorías, por lo que cada ración de pastel como el que se ve al final del vídeo son 72 kcalorias

Ingredientes:

– 8 galletas tipo maria
– 2 cucharaditas de margarina ligera
– 5 cucharadas de queso fresco batido desnatado. (0% materia grasa)
– 2 yogures desnatados (del sabor que mas te guste)
– edulcorante líquido al gusto (2 cucharadas soperas pienso que es lo ideal)
– 5 láminas de gelatina ó 10g de grenetina
– gelatina de fresa (si puede ser baja en calorias mejor, si no la encuentras, no te preocupes, te sirve la normal)
– para decorar 2 fresas naturales.

Elaboración:

– haz polvo las galletas y añádele la margarina previamente deterrida en el micro durante 5 segundos, mezcla muy bien y colócalo en la base del tu molde (el mio tiene 20cm de diámetro). Aplástalo bien compacto y llévalo 30 minutos al frigorífico.

– corta las láminas de gelatina y ponlas en un bol con un pequeño chorrito de agua para que se hidraten durante 15 minutos.

– En un bol ponemos 5 cucharadas de queso fresco batido desnatado, los 2 yogures, 2 o 3 cucharadas de edulcorante líquido y las láminas de gelatina ya totalmente derretidas (una vez que pasaron los 15 minutos de hidratación mételas unos segundos al micro para que se disuelvan totalmente). mézclalo todo muy bien.

– Ahora que han pasado los 30 minutos, vierte esta mezcla sobre la base de galleta. y llévalo a la nevera durante 2 horas.

– Pasadas las dos horas prepara medio litro de gelatina de fresa (sigue las instrucciones del paquete) y vierte la gelatina sobre el pastel con cuidado que no se hagan agujeros (puedes ayudarte de una cuchara como yo hago en el video)

Lleva de nuevo la tarta al frigorífico durante 4 horas antes de servir.

De modo opcional puedes decorar con fresas naturales.

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